Šie riekstiņi ir visīstākais labas veselības avots. 100 gramos pistāciju ir apmēram 540 kalorijas, taču iesakām neskatīties uz kalorijām, jo šie riekstiņi tāpat ir ārkārtīgi veselīga izvēle.
Tie uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, veicina vielmaiņu, samazina holesterīna līmeni, kā arī kavē novecošanās procesus.
Mēs jums nosauksim vairākus iemeslus, kādēļ jums vajadzētu pistācijas ēst katru dienu.
- E vitamīns pasargā no visdažādākā vēža veidiem. Tāpat pistācijās ir ļoti daudz gamma-tokoferola (E vitamīna tips), kas spēj samazināt plaušu vēža risku pat par 30%. Apmēram 68 g pistāciju dienā ir lielisks profilaktiķis onkoloģisko saslimšanu gadījumā.
- Lietojot uzturā pistācijas, 10 reizes samazinās iespējamība, ka attīstīsies otrā tipa diabēts.
Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu